WERNER, G.T.; NELLES, M.: L'école du dos Pour soulager et se détendre naturellementN'attendez plus ! Ce programme actif vous permettra de prvenir efficacement le mal de dos, de soulager les douleurs et de vous dtendre. Apprenez bien vous tenir : souvent, les douleurs dorsales sont dues des mauvaises positions ou des faux mouvements. Pourtant rien n'est plus simple que de soulever, porter, se baisser, s'asseoir, se lever et se coucher correctement. Un sport adapt : toutes les disciplines ne sont pas forcment adaptes votre cas. L'cole